.

בעולם האינטנסיבי שבו אנחנו חיים, שלווה היא מצרך נדיר מאוד.

בסדרת הסרטונים הבאה אני מלמד ומדגים

4 כלים מיידיים לרגיעה (סרטונים של כ-3 דקות).

בחרו לכם את הטכניקה שהכי מתאימה לכם, בחרו את מה שהכי נוח לכם ומהר מאוד תרגישו בהבדל!

 

 הירשמו עכשיו! (ללא תשלום) 

 ארבעת הכלים שמחכים לכם לאחר הרישום:  

ראייה פריפריאלית

נשימה וואגלית

חזרה לחושים

כדור האור

 הנה כמה מהתגובות שקיבלתי ממי שניסו:

"תרגלתי את הכלים לרגיעה והם פשוט עשו לי טוב."

מינדי

ערב טוב ניר.התחברתי טוב מאד לכלים. זה משמש לי גם כאשר יש כאבים חזקים.

משחרר במיידי ואני מרגישה ישרה וזקופה יותר.תודה רבה."

בתשבע.

"הכלים מקסימים, פשוטים וקלים ליישום."

דפנה

"תודה ניר שאתה חושב עלי. מאוד עוזר בנוסף לקורס מיינדפולנס שעשיתי איתך."

אסתי

"תודה על התרגילים,מה שהתחדש לי תרגיל -הראיה הפריפריאלית, מאד משמח לב"

מילי

 נעים להכיר 

ניר קראוזה

מרצה ומנחה בכיר של סדנאות מיינדפולנס להפחתת מתחים, בוגר תכנית ההכשרה של המרכז הבינתחומי בהרצליה, עם ניסיון של 28 שנים בתרגול מדיטציה וכלים רבים של מודעות.

וגם איש היי-טק ואבא לשני ילדים קטנים.

נבנה באמצעות מערכת דפי הנחיתה של רב מסר

.