השנה האחרונה הייתה מלאה בטלטלות

לא רק ברמה הלאומית, עם המלחמה,

האי־ודאות הביטחונית והכלכלה הלחוצה -

אלא גם ברמה האישית:

דאגה לילדים ולנכדים, טיפול בהורים מבוגרים,

עומס בעבודה או שינויים בריאותיים.

כל אלה מצטברים והופכים את החרדה

לאורחת כמעט קבועה בחיים של רבים.

גם מי שלא חווה זאת בעבר, מרגיש השנה דרוך,

טרוד ולעיתים חסר שליטה.

וזה לא מפתיע:

בזמן חרדה החלקים ההישרדותיים במוח לוקחים פיקוד,

והיגיון או “חשיבה חיובית” לא באמת מצליחים להרגיע.

כדי להפחית חרדה באמת – צריך כלים אחרים, כלים שמשפיעים ישירות על מרכזי החרדה במוח.

וזה בדיוק מה ששיטת המיינדפולנס מציעה -

דרך מוכחת להשיב לעצמנו שקט ואיזון פנימי.

הצטרפו אלינו לוובינר המיוחד שבו לא רק נסביר איך 

המיינדפולנס ממיר חרדה בשלווה

אלא גם נחווה את זה יחד באותו מפגש ממש!