התכנים של מפגשי "להזין את הלב" מזינים את הלב, אבל לא רק את הלב.... הרקע וההסברים המעמיקים שניר נותן מתחומים רלוונטיים שונים (פסיכולוגיה, חקר המוח, בודהיזם, שיטות טיפול ועוד), מאפשרים לקשור את ההבנה ללב. מאפשרים להאזין לעצמנו ולבחון מחשבות, רגשות ותחושות גוף ואז להזין את עצמנו ולפתח את יכולות התקשורת עם עצמנו ועם אחרים. במפגשים האלה ניר משלב יפה בין חלק תיאורטי וכלים יישומיים, נותן דוגמאות, יוצר מעורבות ואפילו נותן תרגילי בית. דוגמה טובה למפגש כזה, שהיה מבחינתי תורם, מאיר ומעורר, היה המפגש על סגנונות רגשיים. במפגש זה מעבר לחומר התיאורטי הנשען גם על מחקרי מוח, מילאנו שאלונים אישיים שתרמו להבנה של כל סגנון ולזיהוי של עצמנו על ציר הרצף של כל סגנון רגשי. וכאן גם אפשר היה להבין את הכוח של תרגול מיינדפולנס בשינויים שהיינו רוצים לעשות בסגנונות הרגשיים שלנו.

לסיכום, התכנים, ההבניה הטובה של המפגשים ושל המצגות והגישה הנעימה והמכבדת של ניר, יוצרים מפגשים מזינים ומאזנים.

רחל אורבך