האם יש דרך לעזור לגוף לייצר שינה טבעית - בלי כימיקלים ובלי מאבק?
התשובה היא כן!
הירשמו לוובינר וגלו איך גם אתם יכולים!
הידע החשוב שתקבלו בהדרכה הזאת, נחקר והוכח מדעית באוניברסיטאות המובילות בעולם ונלמד על ידי מיליוני אנשים בעשרות השנים האחרונות שגילו את הדרך לישון טוב יותר בלילה
מה תלמדו בוובינר?
מה באמת קורה במוח ובגוף שגורם לשינה להיפגע עם הגיל
למה תרופות שינה לא פותרות את הבעיה (ומה כן)
איך מיינדפולנס משפיע על הורמונים כמו מלטונין וסרוטונין
איך לאפשר לשינה להגיע במקום לנסות להכריח אותה
איך להפחית סטרס ולהחזיר את הגוף למצב של רגיעה עמוקה
תרגול קצר של הכנה טבעית לשינה בו תחוו באותו ערב איך השינה מגיעה בקלות
בסיום הוובינר תינתן אפשרות להצטרף לתהליך עומק (קורס MBSR) שמלמד בצורה מסודרת איך להפחית סטרס, לשפר שינה וליצור שינוי אמיתי בחיים (למי שירגיש שזה נכון עבורו)
הייתם רוצים לעזור גם לחברים שלכם לישון טוב יותר?
תחשבו על 3 חברים שתרצו לעזור להם ושלחו להם את ההזמנה להירשם.
איפה ומתי
📅 יום שני | 18.5
2 מחזורים:
🕙 10:00 בבוקר
🌙 20:00 בערב
💻 מתקיים בזום (לייב)
* הקלטה תישלח לנרשמים
על המנחה
ניר קראוזה
מנחה בכיר למיינדפולנס (MBSR) וצמיחה אישית, עם למעלה מ־35 שנות תרגול אישי וניסיון של מעל עשור בהנחיית קורסים וסדנאות.
עד היום ליווה אלפי משתתפים בתהליכים לשיפור איכות החיים, הפחתת סטרס ושינה טובה יותר.
הוא הוכשר בשיטה הרשמית של MBSR ומביא גישה מבוססת מחקר לצד ניסיון מעשי עמוק.
מעבר לידע המקצועי, ניר נחשב למנחה בגישה אנושית, רגועה ולא שיפוטית - כזו שמדברת בגובה העיניים ומאפשרת שינוי אמיתי לאורך זמן.
ניר השאיר מאחור קריירת הייטק משגשגת ומאז מקדיש את חייו להפחתת סבל ולחץ. נשוי ואב לשני בנים.
